ساعتهای طولانی مطالعه همیشه به معنی یادگیری بهتر نیست. برای رسیدن به نتیجه مناسب باید روش مطالعه، زمانبندی و نوع یادداشتبرداری با موضوع درس و سبک یادگیری شما هماهنگ باشد. استفاده از روشهای مطالعه مؤثر کمک میکند مطالب را بهتر درک کنید و هنگام مرور، اطلاعات را سریعتر به یاد بیاورید.
پیش از مطالعه هدف مشخص کنید
قبل از شروع، تعیین کنید قرار است چه بخشهایی را بخوانید و در پایان چه چیزی یاد بگیرید. هدف مشخص از مطالعه پراکنده جلوگیری میکند.
بهجای نوشتن «امروز درس میخوانم»، بهتر است بنویسید: «امروز فصل دوم را مطالعه و نکات مهم آن را خلاصه میکنم.»
مطالعه را به بازههای کوتاه تقسیم کنید
تمرکز طولانیمدت برای بسیاری از افراد دشوار است. میتوانید ۲۵ تا ۴۵ دقیقه مطالعه کنید و سپس یک استراحت کوتاه داشته باشید. این روش خستگی ذهنی را کاهش میدهد و بازده مطالعه را افزایش میدهد.
در زمان استراحت بهتر است از فعالیتهایی که توجه شما را کاملاً درگیر میکنند، مانند شبکههای اجتماعی، فاصله بگیرید.
بهجای رونویسی، خلاصهنویسی کنید
نوشتن تمام جملات کتاب معمولاً زمان زیادی میگیرد و تأثیر محدودی بر یادگیری دارد. هنگام یادداشتبرداری، مفهوم اصلی هر بخش را با زبان خودتان بنویسید.
خلاصه خوب باید کوتاه، قابل فهم و مناسب مرور سریع باشد. استفاده از عنوان، زیرعنوان و کلمات کلیدی نیز ساختار یادداشتها را بهتر میکند.
از روش کرنل استفاده کنید
در روش یادداشتبرداری کرنل، صفحه به سه بخش تقسیم میشود:
- بخش اصلی برای یادداشت مطالب
- حاشیه برای نوشتن سؤالها و کلمات کلیدی
- پایین صفحه برای خلاصهکردن موضوع
این ساختار برای کلاس، جلسه آموزشی و مرور امتحان بسیار کاربردی است.
مطالب را از حافظه بازیابی کنید
پس از مطالعه، کتاب یا دفتر را ببندید و تلاش کنید مطالب را برای خودتان توضیح دهید. این روش که «بازیابی فعال» نام دارد، تأثیر بیشتری از چندبار خواندن یک متن دارد.
میتوانید از خودتان سؤال بپرسید، فلشکارت بسازید یا موضوع را برای شخص دیگری توضیح دهید.
مرور فاصلهدار داشته باشید
مطالب را تنها شب امتحان مرور نکنید. بهتر است مرور در چند مرحله و با فاصله زمانی انجام شود؛ برای مثال یک روز، سه روز و یک هفته پس از مطالعه.
مرور فاصلهدار به انتقال اطلاعات به حافظه بلندمدت کمک میکند و فراموشی را کاهش میدهد.
از رنگها هدفمند استفاده کنید
هایلایتکردن بیش از حد باعث میشود تمام متن مهم به نظر برسد. بهتر است برای هر رنگ کاربرد مشخصی تعیین کنید؛ برای مثال:
- یک رنگ برای تعریفها
- یک رنگ برای نکات امتحانی
- یک رنگ برای مثالها
محیط مطالعه را آماده کنید
میز مرتب، نور مناسب، صندلی راحت و دوربودن تلفن همراه از عوامل مؤثر بر تمرکز هستند. پیش از مطالعه، کتابها و نوشتافزار موردنیاز را آماده کنید تا در میانه کار مجبور به ترک محیط نشوید.
جمعبندی
ترکیب هدفگذاری، مطالعه زمانبندیشده، خلاصهنویسی، بازیابی فعال و مرور فاصلهدار میتواند کیفیت یادگیری را بهطور محسوسی افزایش دهد. بهترین روش مطالعه، روشی است که بتوانید آن را بهصورت مستمر اجرا کنید و متناسب با نتیجه، بهبود دهید.
بدون دیدگاه